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美体：菠菜排毒养出粉嫩小脸(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月16日17:13 舜网-济南时报

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菠菜滋养出粉嫩小脸MM(新浪伊人风采配图)

　　菠菜被推崇为养颜佳品，与

苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。

　　菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1.6-2.9毫克，在蔬菜中名列前茅。

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