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美体:菠菜排毒养出粉嫩小脸(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年11月16日17:13 舜网-济南时报

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菠菜滋养出粉嫩小脸MM(新浪伊人风采配图)

  菠菜被推崇为养颜佳品,与

苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水,同列为“十大养颜美肤食物”。从而,菠菜颇受渴求健美的人青睐。

  菠菜含有人体造血原料之一的铁,常吃菠菜,令人面色红润,光彩照人,不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1.6-2.9毫克,在蔬菜中名列前茅。

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