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减肥:吃什么决定你是变玉女OR欲女(组图) (4)
http://www.sina.com.cn 2006年12月05日11:42 《都市主妇》杂志

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玉女多吃紫菜有益身心健康(新浪伊人风采配图,来源:《时尚》)

  随着体内糖分的增加,也会使胰岛素吸附

脂肪的能力增加,从而使体内的脂肪堆积。当然,饮食清淡并不是完全拒食肉类,如鱼肉,不但易于消化吸收,且富含人体所需的氨基酸及蛋白质成分,还有促进过量胆固醇外排的作用。

  玉女美味加分

    吃素食较多要注意维生素B12的摄取。维生素B12不存在于一般蔬菜水果中,而在深海植物:紫菜、海带、海藻中含量丰富。如果不戒奶,那么喝牛奶也是补充维生素B12的方法。

  欲女美味看过来

  关键词:味道浓重、肉类居多

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