好莱坞明星减压减肥都用什么招数？12月5日15时，奥力健身教学部总监洪志伟、奥力健身市场部总监詹维宇与《风度》杂志市场部经理韩啸，做客新浪网嘉宾聊天室，告诉你明星减肥的常用小妙招，同时也与你分享动感单车的超级减肥功效！

　　你有什么样的减压心得？你试过Disco与动感单车的减压方法么？欢迎留言分享你的经验>>

    视频：好莱坞明星最流行用动感单车减肥

Disco与动感单车减压聊天现场

　　健身帮助人们更自信

    主持人：新浪网友，大家好！欢迎您参与新浪女性的聊天节目，今天我们将一起讨论一下最近比较流行的减肥健身方式动感单车，还有Disco，今天先来介绍一下几位嘉宾，首先是奥力健身教学总监洪志伟、奥力健身市场部总监詹维宇、《风度》杂志市场总监韩啸。

　　今天的嘉宾比较厉害，有健身教练，还有男性眼光看女性的《风度》杂志。我想先问一下洪老师，我看您的简历上说曾经在好莱坞、日本都担任健身教练，您原来也帮过好莱坞的演员做过健身、减肥这些东西吗？

　　洪志伟：对，因为好莱坞是电视、戏剧的大本营，所以洛杉矶的学生特别多，所以我们的学员五个里面有一个是演员，所以我们在里面认识了很多朋友，一些学生也认识的蛮多的。

　　主持人：他们都有什么健身减肥方式？

　　洪志伟：其实动感单车是最流行的。

　　主持人：我们这边都靠饿的，这很不健康是吧？

　　洪志伟：对啊，因为动感单车本身学习并不难，只要任何人可以骑脚踏车都可以上去，基本的理由很多男性，特别是女性非常受欢迎，动感单车平均一堂课消耗的力量差不多是600到800的卡路里。

　　主持人：相当于饿几天？

　　洪志伟：以哈根达斯两个冰淇淋的热量。

　　主持人：上一堂这样的课大概多少钱？

　　洪志伟：在国内因为都是班，在健身房的会费里面，所以不额外收费的。

　　主持人：比如我上一个阶段的课程大概得多少钱？

　　洪志伟：如果是以会员来算，不晓得国内，大概一堂课差不多一百块人民币吧。

　　主持人：您是只管挥霍，不管收钱的。

　　洪志伟：对。

　　主持人：我觉得大家想要尝试一下这个活动的话也可以参加我们和《风度》杂志一起做的活动是吧。有什么优惠？

　　韩啸：因为《风度》杂志支持这种健康、锻炼。

　　主持人：支持女性好身材。

　　韩啸：支持女性、支持男性，大家一起，因为我们对这方面看得挺重的，因为我们是一个男性杂志嘛，所以我们现在在跟奥力健身做一个活动，就是说我们的新会员会得到我们《风度》杂志一年的订阅。

　　主持人：奥力健身的新会员可以得到《风度》杂志一年的订阅。

　　韩啸：对。

　　主持人：我们先给看一下《风度》杂志，从封面上来看就可以看到《风度》杂志对体型还是很看中的。

　　这两位帅哥会不会有机会到这里边介绍一下或者怎么样，我觉得他们俩特别帅，可以当模特。

　　韩啸：要是他们愿意的话。

　　主持人：我也很愿意。(笑)

　　韩啸：16号的时候会来参加我的活动。

　　洪志伟：我们和《风度》杂志做一个合作，像我们和新浪也可以做活动，如果新浪的网友来参加的话我们当天会赠送精美的小礼品，还可以赠送两个星期的免费卡。

　　主持人：你们两位帅哥都会亲自指导吗？

　　詹维宇：会。

　　主持人：大家可以登录一下，可以登录新浪女性频道看这方面的消息。

　　网友：女人减肥最担心的是减身又减兄，说日本的女优是该胖的地方胖、该瘦的地方瘦，真正做的？

　　洪志伟：在日本本身健身方面是高级的享受，会非常贵，因为日本的地方小，所以健身房的地方都不大，所以会费也非常贵，差不多一些高收入的人才可以上去，一般都是非常有钱家庭的妇女才有机会去。女性她们在鉴真方面会注重，希望好的身材继续留着，不好的身材让它流失掉，动感单车其实有一个好处，第一，消耗的热量比一般不管任何的运动都两倍以上，比如国内比较流行跳街舞、踏板，甚至瑜珈，他们消耗的热量非常高，动感单车其实说难很难，说简单也不简单，就在脚踏车上骑还有什么变化。

《风度》杂志市场部经理韩啸

　　主持人：我想了一想，我们很多女孩子到健身房不是健身，是为了秀一下，穿的很好，在跑步机上一跑就有搭讪了，可是我在动感单车全身都是汗还有人理我吗？

　　洪志伟：我们课堂教学，第一，动感单车等于是在一个闭秘室的房间里面，今年我们变成像舞厅Disco那样的，所以骑单身的时候气氛就起来了，让各位觉得觉得是非常热情、激情的效果出来。

　　主持人：你也这么认为吗？

　　韩啸：对啊。

　　主持人：我再问一下，您拿《风度》杂志的角度来看，您是不是觉得运动的女人特别美啊？

　　韩啸：运动的女人是美，这个是自己的看法嘛，但是我们觉得健身是一种娱乐的选择，对《风度》杂志来说不光是健身，还是你的配置、还是你的打扮，是全方面的生活的选择，所以这个我们会强调，《风度》杂志本身就是男性杂志，强调全方面的生活性，健身只是一方面。但是我们当然是美女第一了，但是美女不一定是很好的，要是有实的身材的话是不可能的，但是只是对自己有自信是一个很重要的事情。

　　主持人：您的意思就是说，只要参加奥力俱乐部就会有自信了是吧？

　　韩啸：健身是非常帮助人自信的一个…

　　主持人：你不能这么做广告。(笑)

　　韩啸：没有做广告，因为我现在在上动感单车的课。

　　主持人：有艳遇吗？

　　韩啸：这个不能说。

　　洪志伟：他是最好的例子了，因为韩啸第一次我邀请他加入的时候，其实他有点小肚子。

　　韩啸：没有很多自信。

　　主持人：我说呢，今天看起来好帅啊。

　　韩啸：才两个月，两个人了。

　　主持人：男人我不关心，我只关心女人。

　　网友：詹老师，看您的介绍说在台湾也包装过不少艺人，她们有靠动感单车减肥吗？

　　洪志伟：好健身。

　　主持人：也有靠饿吧？

　　洪志伟：也有了，骑单车、游泳、瑜珈，都是比较好的方式。

　　主持人：动感单车跟瑜珈和、游泳等比起来有什么优势？

　　洪志伟：我觉得动感单车和其他的健身活动比较有优势的地方是，第一，是随着你的节奏而走的，瑜珈其实是让身心放轻松的，尤其是白领阶级生活压力大的时候最后一天要结束等于身心放松下来。

　　动感单车等于是人的另外一面，你的狂野的一面、热情的一面释放出来，你今天可能很忙，压力很大，就全部发泄在动感单车上面。

　　主持人：那第二天就不用上班了。(笑)

　　洪志伟：就更有精神啊。

　　主持人：一个礼拜上几次比较合适？

　　洪志伟：三到四次。

　　主持人：我坚持一个月，会瘦到什么程度？

　　洪志伟：差不多1公斤到1.5公斤绝对没有问题，而且非常健康，动感单车等于是心肺功能的锻炼，我们知道心最好吃维他命E。

　　詹维宇：动感单车然让误解的是，有人单身腿会粗，其实不会。

　　主持人：人家说锻炼这个这种东西锻炼到一个什么程度就会没有问题。

　　洪志伟：运动这个事情跟吃饭一样，等于你生活中的一部分了。

　　主持人：那你们的会员部就越来越多了嘛。

　　詹维宇：运动是正面的东西，我们希望运动加上生命的一部分一样，身体健康其实对您、对你的家人、对我们的国人都会非常有好处的。

　　网友：动感单车这个项目非常好，出汗特别多，还可以锻炼腿部和臀部。

　　主持人：动感单车主要针对这两个部位吗？

　　洪志伟：对，臀部和腿部，其实詹先生开始是上动感单车的。

　　詹维宇：我上了四个月，瘦了五公斤，后来我瘦了很多很多，所以我就不敢再上了，是真的会瘦，真的很有效果，像我们的韩啸先生就是上了，瘦了几公斤？

　　韩啸：瘦了六公斤了。我是最好的例子，有一段时间锻炼，两年没有锻炼，现在又开始了，效果非常好，但是我不光是做动感单车，这边建议三到四次，我是大概五到六次一个星期，再加上一些别的运动。

　　主持人：加上一些美女比较多的运动。(笑)

　　韩啸：跳舞啊。

　　主持人：这个你有什么心得，关于运动方面，你尝试的比如说这些运动你觉得哪个比较好一点？

　　韩啸：我经验还是动感单车效果是最好的，来的是最快的。

　　主持人：你绝对是一个卖动感单车的。(笑)

　　韩啸：应该是效果来的最快的，因为我大概一个月了六公斤是很多很多很多，其实我也不知道我得问一下专家，这个应该不算很健康吧。

　　洪志伟：六公斤一个月其实算是不健康的，效果可能太好了。

　　韩啸：但是我是不一样啊，专家这边建议三到四次，我是五到六次，所以我要慢慢的少一些。