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女人要美丽就需要补充维生素(新浪伊人风采配图，来源：都市女报)

　　女人要美丽就需要补充维生素，它能让你的皮肤更好、身体健康、气色红润。但是补充维生素也有很多讲就。如果不当服用，维生素也会变成“毒药”哦！

    对于偏食的儿童，控制体重的人，不吃早餐、饮食不规律的成年人，孕妇，饮食受限制的老年人，食物过于精细的人群等，都可能存在维生素缺乏的情况，对这些人群而言，补充适当剂量的维生素是有益的。

　　但是对于维生素并不缺乏的人，过量补充维生素，不但起不到保健作用，反而还会引起维生素过量产生的毒副作用，对身体有害。所以要补充维生素，首先要明确知道自己缺少哪种维生素。