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运动美化大腿线条(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　一分钟瘦大腿操

　　要获得纤细的大腿部线条，可以针对性地多做运动，如果运动后再做适当按摩，效果会加倍哦！

　　瘦大腿内侧

　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)，边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后可再加快速度。

　　瘦大腿外侧

　　以立正的姿势站着，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。然后轻轻回到原来的姿势，另外一侧同样做一遍，一个动作持续时间大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后可加快速度。