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美体:省钱省时 细节打造绝世美腿(组图)(9)
http://www.sina.com.cn 2006年12月07日11:47 《好how》杂志

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简单运动可以瘦小腿肚(新浪伊人风采配图,来源:China Foto Press)

  瘦小腿肚操

  1.双脚稍分开站立在台阶上,脚跟下垂,吸气;

  2.边呼气边提踵,至水平处止,稍停。平衡好的人可双手插腰做,但不能拱背;

  3.每天做15分钟,作完放松后用美腿霜按摩。

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