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美体：省钱省时细节打造绝世美腿(组图)(9)

http://www.sina.com.cn 2006年12月07日11:47 《好how》杂志

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简单运动可以瘦小腿肚(新浪伊人风采配图，来源：China Foto Press)

　　瘦小腿肚操

　　1.双脚稍分开站立在台阶上，脚跟下垂，吸气；

　　2.边呼气边提踵，至水平处止，稍停。平衡好的人可双手插腰做，但不能拱背；

　　3.每天做15分钟，作完放松后用美腿霜按摩。

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