美体：捏触法让女人乳腺更健康(组图)

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乳腺自检方法(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　有些女性常感到乳房分外肿胀，并隐隐作痛，这是乳房在向你发出警告的信号，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的初期病状。为此，我们专门采访了华山

　　自检方法

　　通过以下 4 个简单的自我检查步骤，可以预防乳腺增生，以便及时治疗。

　　看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或

　　触：左手上提至头部后侧，用右手检查左侧乳房。以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始以环状顺时针方向做检查，逐渐向外(约3-4圈)，直至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。切忌用手指提捏乳房，这样会把正常乳腺组织误以为肿块。除了乳房，也须检查腋下有无淋巴肿大。