美体:2招笔直美腿美丽无限(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月14日10:24 《Miss 格调》

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修长双腿(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐)

  STEP4:右脚向前迈出一大步,弓膝,保持姿势30秒后,换左脚。

  STEP5:仰卧在床上,双手平放在身体两侧,双脚略分开,膝盖弓起,抬高腰臀,以大腿和小腿为90度弯曲为目标,反复做8~10次。

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