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减肥:超级燃脂 百分百拉伸运动(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年12月19日14:15 竞报

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侧腰拉伸动作

  侧腰拉伸动作要领:

  1.腿的跨度不宜过大,一条腿伸直,另一条腿微曲。

  2.身体向一侧弯曲,但不要前倾,尽量打开,控制在一个平面内。

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