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减肥铁律：白色食物越吃越瘦(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年12月26日09:38 新女报

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白色食物能抑制食欲(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物，如嫩笋，色彩中性，这些食物本身都不含高

脂肪，又有丰富的营养元素。所以如果在一周里的七天有计划地调整食品的颜色，会让你的身形有所改观。如：星期一是白色的，食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。

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