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减肥铁律：白色食物越吃越瘦(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年12月26日09:38 新女报

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选择低热量食物(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　选择低热量食物，它们具有一个共同的规律就是本身味道清淡，尤其是低于600千焦的菜往往味道寡而无味。如果你口重，难以忍受这种苦行僧似的生活，可以在菜的调味品中多下些功夫，酸、甜、苦、辣任你调，只有咸味要控制，盐每天的摄入量不超过8克。节食

减肥的关键只在于降低饮食的热量，而不在于味道。

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