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减肥：MM魔鬼身材速成的6大法则(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月29日12:19 新女报

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多吃些有减肥作用的食物(新浪伊人风采配图，来源：江苏新闻网)

　　(5)宜食用具有

　　自然界中有许多食物具有减肥、轻身、降脂功能。肥胖者的膳食安排中，应注重这些食物的选择应用。具有这类作用的食物有，黄瓜、冬瓜、白萝卜、韭菜、菠菜、绿豆菜、茼蒿、香菇、黑木耳、海带、竹笋、山楂、豆腐、海蜇、玉米、荞麦、燕麦、红薯、魔芋、兔肉、牡蛎等。

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