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减肥其实就是这样如此简单(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月30日15:43 新浪伊人风采

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食鱼肉美味也不会让你长胖(新浪伊人风采配图，来源：金羊网)

无论如何，在你的身体开始有长胖的趋势之前准备好应付它的方法总是有好处的。你可以转换你的饮食类型，使其不含

脂肪和糖类，你还可以多吃新鲜的蔬菜和瘦肉型的蛋白，这样可以避免你的体重迅速增加。

同时，体重管理顾问建议你吃一些沙拉和水果，并补充适量的禽肉和鱼肉，从而确保自己的身体不会饥饿。同时你还可以通过其它的方式来加速体内的热量代谢速度，从而使身体燃烧储备的脂肪。

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