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日本达人舌头操减肥法(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月05日09:20 新民晚报
点击图片，进入下一页   咀嚼减肥法风靡美国(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网) 美国富翁夫勒斥，体重90多公斤，到处求医减肥不成，后试行咀嚼减肥。规定自己每餐饭吃30分钟，咀嚼2000次，结果饭量减少一半，4个月体重减轻20公斤，为此咀嚼减肥法风靡美国。 由于咀嚼减肥较费时，斋藤建议，开始可以从早、中、晚三餐中先选一餐做起来。为了防止进食过多，餐前可嚼口香糖5~10分钟，这样可刺激饱腹中枢，使食量比平时减少20%-30%。
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