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减肥：3种怎么吃也长不胖的食物(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月05日11:12 《好how》杂志
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  喝咖啡做个消肿MM(新浪伊人风采配图，来源：精品购物指南) 咖啡因利尿消脂 咖啡因可以刺激脑部活动，振奋心情，同时也有利尿的效果，所以早上出现水肿的话，马上喝一杯咖啡就可以帮助解决水肿问题。而在进行有氧运动前摄取咖啡因，更可以提高脂肪燃烧的速度，是减肥的最佳拍档。但在选择咖啡因饮品时，最好选绿茶、乌龙茶及红茶，因为喝茶比起喝咖啡更有益健康。 注意：咖啡因的利尿效果容易令人失去水分，所以要多喝水加以补充，而它又会刺激脑部活动，振奋心情，所以睡前尽量不要多喝。 建议食物： 咖啡 茶 每日建议分量：咖啡1杯、茶不限
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