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健康：夜班女王明眸抗衰老的秘诀(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月05日13:35 人民网-健康时报
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  疲惫的加班女王如何养颜？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 此外钙能增强视力的抗疲劳程度，并能使视力集中，锌能增强神经的敏感度，能促进维生素A的利用，牡蛎、芝麻、牛肝、白菜、萝卜、黄豆、扁豆、茄子等都含丰富的锌。 也可以吃点干果，如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。 夜班族常比一般人的皮肤更早出现松弛、皱纹和粗糙感，因此应多食用一些富含胶原蛋白的食物，以改善皮肤状况，如猪、鸡、鸭的爪以及甲鱼、乌龟的甲板等。
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