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原地跑 减肥超级有效(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月11日10:09 《家庭》
点击图片，进入下一页  保持体态苗条(新浪伊人风采配图，来源：广州日报) 步行 饭后以每小时4.8公里的速度步行45分钟左右，有助消耗热量。 做瑜珈 每周做3-4次瑜珈(来自印度的古老健身法)，不仅可以强健筋骨，还可保持体态苗条。
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