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美体：坐姿减腰收腹更有效(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月16日10:15 宁夏网
点击图片，进入下一页  坐着收腹更明显(新浪伊人风采配图，来源：扬子晚报) 坐着收腹更明显 搭车时如果有座位，也可以做收腹联系。 step1：双手紧压皮包，同时，腹部向内收缩。 step2：腹部向内收缩的同时，用两手紧压皮包，背部同时用全力压向椅背。
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