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美体：2支手杖丰胸纤腰轻松瘦身(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月17日10:40 《都市主妇》杂志
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手杖支撑式压背 手杖支撑式压背 美丽加分：背部曲线 这是一个静止的动作，你能体会到有了手杖的行走，能够减少腿部的负荷，但同时，你还要注意利用手杖让全身舒展开。走累了的时候，可以以手杖为支撑点下压后背，注意臀部上翘，胸部努力向下，感觉背部向地面方向凹陷了下去，这样做15下，再进入正常执杖走，放松一下。
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