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健康：7招让你轻松摆脱疲劳(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月17日14:48 《时尚健康》
点击图片，进入下一页  体疗运动很有效(新浪伊人风采配图，来源：羊城晚报) 体疗运动：针对疲劳性的症状，采用运动处方，进行练功做操、跑步打球等形式多样的方法，可以调节骨骼肌肉疲劳和增强肺活量，特别在习练修心养生时，要运用子午流注与人体气血循环关系，从而达到培养良好的心理素质，对人的性格、兴趣、气质、意志品质等都有着重要影响。因此，有了健康强壮的身体，就有信心成为社会竞争中的赢家强者。 从膳食中摄取营养成分：注意膳食平衡原则，不能盲目补充，也不能补充过量。过量食物会加重身体的负担，且易造成脂肪沉积。(文/卢存国 奚蕃良)
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