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美体:超简瘦臂操 巧造紧致玉臂(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月19日15:31 《好how》杂志
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纤细手臂令你女人味十足(新浪伊人风采配图) 瘦上臂 针对手臂线条,以下这套收手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1. 左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手。 2. 左手向后屈曲,吸一口气,并维持20秒。 3. 一边呼气,一边将左手慢慢提起成水平线,左右手重复动作各10次。
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