健康：如何才能安心做个睡美人(组图)(4)

　　点击图片，进入下一页

做恶梦多与你白天所承受的压力有关(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　晚上噩梦连连

　　发言人：小丁

    年龄：24

　　小时候有个阶段，我妈妈经常会从噩梦中突然呼叫惊醒，醒来以后仍然情绪紧张，面色苍白，一头冷汗。问她怎么回事，她说做了噩梦，对梦境中可怕的景象她还能回忆起一两个片断。不过好像过了那个阶段，她就很少发作甚至完全不发作了。

　　推荐科室：神经内科、精神内科

　　原因分析：

    梦魇是睡眠时出现噩梦，梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情，因而呼叫呻吟，突然惊醒后仍有短暂的意识模糊，对梦境中的内容能回忆片断。梦魇发生与夜惊不同，可以确定是由于做了可怕的梦，患者醒后也多半能记得梦中的情境。梦魇与患者白天受到的情绪压力有关，可能是由于平时经常受到惊吓、过度兴奋或胸前受压、呼吸道不畅、晚餐过饱而引起胃部膨胀感等所致。梦魇多为暂时性的，一般不致于带来严重后果，但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状，应予重视。

　　应对策略：

    患者发生梦魇时，要尽快将之唤醒，并可多用言语安慰，待情绪稳定后再让其入睡，一般不需要药物治疗。平时应避免看恐怖影视、听恐怖故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，在解除了各种诱发梦魇的因素后，一般不会再频频发作。如果家人发现患者反复出现梦魇现象，一定要注意其白天的生活和情绪，必要时可以请心理医生或精神科医生帮助。(作者/周莲莲)