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减肥：告诉你变身妖娆厨娘的秘诀(组图)(6)http://www.sina.com.cn
2007年01月24日11:13 新浪伊人风采
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做饭时生吃蔬菜可抑制食欲(新浪伊人风采配图，来源：金羊网) 4.还可以干脆另外为自己准备一些吃的东西，比如新鲜水果、可以生吃的蔬菜之类的需要充分咀嚼的食物。他们不仅可以满足你吃东西的需要，而且能够阻止你在做饭时吃其他高热量的东西。如果你吃完了这些食物还想吃东西，那你就求助于喝水吧。 这里的主要目的就是让你了解并消除自己在做饭时吃东西的习惯。但是你千万不要因为自己以前有这个习惯而放弃做饭的快乐。你需要让自己成为一个快乐而苗条的“大厨师”。
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