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减肥节食小花招让你瘦得更快(组图)http://www.sina.com.cn
2007年01月29日09:09 黑龙江日报
点击图片，进入下一页  节食小花招(新浪伊人风采配图，来源：精品购物指南) 很多人喜欢选择节食来减肥，但是很多人控制不当要么减肥失败、要么减出了健康问题，所以，科学节食是减肥的关键所在。 增加进餐次数 如果你习惯每天吃3餐，不妨试试每天吃4顿或者5顿。我们在一天当中需要不时地补充能量，来保证精力充沛，如果随时吃点东西，你既不会觉得饥饿，避免暴饮暴食，又能使你保持不错的工作状态。 多吃高纤维食物 高纤维的食物不仅能帮你缓解饥饿感，而且热量低，有利于肠胃健康。
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