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减肥节食小花招让你瘦得更快(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月29日09:09 黑龙江日报
点击图片，进入下一页  适当摄入热量(新浪伊人风采配图，来源：精品网) 适当摄入热量 在减肥的开始不应该一下子将热量的摄入降低很多，尤其不能节食得特别厉害、什么都不吃，因为这样不仅会使你筋疲力尽，还会把胃饿坏了，甚至破坏正常的新陈代谢。如果我们每天摄入的热量不到1000卡，那么身体将处于长时间的饥饿状态，新陈代谢将比正常速度慢5-10%。
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