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减肥:这样运动让你越练越胖(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年01月30日09:42 黑龙江日报

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运动瘦身要适度(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  为此,运动医学专家建议想瘦身

减肥者,一般运动半小时到一小时,心跳达到每分钟130-175下左右,可算是运动适度,这样可增加瘦身蛋白浓度。(张小佳)

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