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减肥:吃这些食物真能助你减肥吗(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年01月31日13:31 城市晚报

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晚上别吃太饱就不会长胖(新浪伊人风采配图)

  4.晚上吃东西会毁了好身材

  如果这观点是正确的,那么地球上99%的人都会发胖。事实上,只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里,就不会产生超重的问题了。但是要住意,进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很容易导致睡眠障碍。

  5.黄油比人造黄油卡路里高

  黄油和人造黄油的卡路里含量是相同的。事实上,某些人造黄油制品的卡路里含量不但不比普通黄油低,而且其非饱和

脂肪酸含量更高,更容易导致体内胆固醇水平的升高!

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