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减肥：吃什么既有饱腹感又不致胖(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年02月01日10:30 新浪伊人风采
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学会计算卡路里助你减肥(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 在理想条件下，我们的身体以一种不可思议的效率来利用能量。我们通过饮食摄入营养和水分，然后我们的身体氧化那些食物，提取其中的营养成分并使用它们来进行各种各样的生理活动，同时通过排泄系统排出废物。这样我们身体就获得了能量，从而可以健壮地生长。 减肥计划常常强调卡路里以帮助人们从数学上来计算减肥。“你的性别，体型，活动水平，以及年龄决定你每天维持体重所需的热量为X。当你每天摄入的热量小于X值就会导致你的体重降低。”
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