健康：根据体质选蔬果做排毒美女(组图)(3)

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根据体质选吃水果排毒(新浪伊人风采配图，来源：千龙网)

　　吃水果防便秘

　　吃水果是很平常的防治便秘的方法，不过还需视乎体质选择适合自己的水果。根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑；热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁；中性体质没有寒热偏好。不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等；寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

　　三种“通便”蔬菜

　　1.关于绿豆芽的通便