健康：驱赶春困 要学会“挑食”(组图)

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如何在春季做活力四射MM？(新浪伊人风采配图)

　　一进入春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作没精神，所谓“春眠不觉晓”，即我们俗称的春困。其实春困是因为自然气温回升、人体机能不能很快适应外界环境变化而产生的一种暂时的生理现象。对于春困，有人说多睡点就不困了，也有人说，多吃点蔬菜水果就不困了，这些说法究竟有没有道理？

　　春困来袭有因

　　凡季节分明的地方都有春困现象。冬季气温低，血管收缩，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人容易犯困。春季空气中含水量较大，当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，也容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，使人疲劳乏力、头昏脑涨。人体气温波动变化的幅度越大，春困的状况会越明显。但春困的持续时间不会很长，当人体慢慢适应了气温的升高后，基本就不会再有春困状况了。

　　专家认为，对气温适应时间的长短与人的体质有关。体质较佳的人只需几天便能适应，有的甚至根本不会有春困现象出现，容易春困或被春困影响较大的人通常体质差，尤其是有心脑血管方面疾病的人群，由于血管情况不佳，血液循环不良，大脑缺血、缺氧比较严重，春困的反应也就比较大，而且持续时间长。