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减肥:刘亦菲完美身材饮食秘诀(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年05月31日08:28 新浪伊人风采
点击图片,进入下一页 刘亦菲早餐修身(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐) 吃早餐就像是给气筒里充满燃料。当早晨醒来时,你的身体缺乏能量,就像是一辆缺少燃料行驶的车辆。所以吃早餐就像是启动了 发动机,给你的身体补充足够的能量,并且也加速了新陈代谢,让身体消耗更多的能量。秀体体重管理顾问给广大爱好健康 减肥的朋友建议如下:1. 早餐可进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的、粗杂粮的并且掺有一些坚果、干果等的谷物。这样的食品释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间。另外,大脑的能源只能靠糖来产生能量,而不是人们想象中的脂肪或蛋白质,所以早晨起来补充糖类,不仅可以美体,还可以开发大脑呢。
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