美体：15分钟瑜伽 OL轻松舒展身体(组图)

15分钟瑜伽(新浪女性配图)

　　办公室，一定是充满紧张和压力的地方吗？你也可以用一些小方法来让身体和心灵舒展开来。最近，在来福士广场中庭，某著名口香糖公司举办了一场写字楼巡展，让白领们跟专业的瑜伽老师一起体验了身心舒展的健康感觉。“桌边瑜伽”就是专门为办公室一族设计的瑜伽操，全长约15分钟，动作简单易学，坐或站在桌边就可轻松完成。对于需要长时间伏案的白领来说，可以有效地舒缓眼部疲劳、肩颈腰背酸痛等症状。这里介绍其中的第八式——桌边半蹲式：