美体：有氧运动才能燃烧脂肪(组图)(3)

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运动是迅速燃烧脂肪的好方法(新浪女性配图，来源：中国时尚品牌网)

　　3 流汗与燃烧

　　燃烧脂肪的要件是：充足的氧气吸入量，并让你的心跳加速跳动30分钟以上；至于流汗嘛……，那可是个人的体质。

　　有些人坐着都满头大汗，有些人可能运动后，只有几滴汗珠稍做点缀，但这都和脂肪燃烧没有关系。

　　所以，流多少汗和脂肪的燃烧并没有什么关系。只是，身体状况正常的话，30分钟心跳加速的运动，应该会流些汗才是。