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美体：懒女人必看的瘦身购物清单(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年10月30日00:09 39健康网
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减肥食谱要科学有营养(新浪女性配图，来源：国际在线) 3. 面包和谷物制品――大多都是不含脂肪或者低脂的，除了松饼和即食麦片。 4. 酸奶――大多是不含脂肪的，但要注意也有一些是含乳脂的酸奶，是用全脂牛奶做的。 5. 煮的、烤的或者烧的肉类和蔬菜――这些烹调方法都比油炸好，会让食物的脂肪含量少一些。
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