不支持Flash
|
|
|
美体：走路减肥多大强度才有效(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年11月05日00:11 《生命时报》
点击图片，进入下一页
走出傲人身资(新浪女性配图，来源：国际在线) 也有人一会儿快走，一会儿慢走，即使达到中等运动强度，但是时间不够长，效果也不好。因为这个强度的前20分钟步行，身体消耗的只是肌肉中的糖原，只有在20分钟后，才会动用脂肪为身体提供能量，因此，若要达到消除脂肪肝、降血脂和减肥的目的，至少步行20分钟以上。
【发表评论】
不支持Flash
|
|||||||||||||||||||||||||||
