少做一些不切实际的运动更易减肥(组图)

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成功减肥来之不易(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　1：无障碍运动如果某一种减肥法声称你不必运动就能减掉体重并且不反弹，立刻将它加入黑魔法减肥名单。

　　常规锻炼是任何减肥过程的关键！我们为什么相信可以不运动呢？因为我们可能坚持不了！家人不支持，没有时间，工作太忙，体育馆太远、运动太枯燥…… 专家建议我们“无障碍运动”，它的关键词是先放弃后选择--放弃那些对你来说不切实际的运动-- 如果某项运动花费太多的时间或者太费力，请放弃。