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美体：告诉你关于瑜伽的6个误区(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年11月14日14:24 瑞丽女性网
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初学者别轻易尝试呼吸冥想(新浪女性频道配图，来源：浙江在线) 关于呼吸和冥想 呼吸和冥想是很专业精深的技术，虽然效力宏大，但若没有真正有经验的老手指导，搞不好会出问题。世上完全掌握呼吸和冥想技法的人很少，而目前市面上的瑜伽教练，对二者的所知已极有限，经验则根本谈不上，初学者不要随便去练习呼吸和冥想的技法。
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