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美体：薯类食品脂肪少常吃可苗条(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年11月30日00:13 金羊网-羊城晚报
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科学饮食减肥效果好(新浪女性配图，来源：国际在线) 首先，要有量的保证，每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时 ，要相应地减少主食的摄取，可按照主食与薯类3∶1-4∶1的比例进食。
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科学饮食减肥效果好(新浪女性配图，来源：国际在线) 首先，要有量的保证，每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时 ，要相应地减少主食的摄取，可按照主食与薯类3∶1-4∶1的比例进食。
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