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美体：加速新陈代谢 减肥快1倍(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月06日00:49 Yoka时尚网
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减肥要科学(新浪女性配图，来源：国际在线) 2.不管是在一天里的什么时间锻练，都要确保锻练之前吃过东西，严禁空腹锻炼。适当的食物不但能防止你的肌肉组织被消耗，还会增加在运动期间和之后燃烧的卡路里数字。一份1992年纽约艾玛拉医学中心的研究显示，餐后 的锻炼可以加强新陈代谢。
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