减肥：摆脱冬季暴食症(组图)(3)

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冬季安慰性暴食(新浪女性频道配图，来源：大洋网)

　　冬季安慰性暴食有可能来源于逐渐变短、变冷的天气给人们带来的轻微情绪低落。季节性影响紊乱(SAD)和其中轻微的变异，会造成轻度的“冬季忧郁”(winterblue)，这种现象经常会发生在北半球的冬季，偶尔也会发生于澳洲南部，南美洲南部。

　　这种情绪比较容易影响年轻人和女性，主要原因是阳光的缺乏，主要症状包括饮食习惯的改变，食欲增强，懒散和体重的增加。伴有季节性影响紊乱的女性通常对碳水化合物有高度的需求，尤其是下午4 点和晚上9 点的时候。