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美体：7个动作打造MM性感美腿(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年12月25日00:07 新晚报

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扳足(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次-30次。此法能练腰腿，增脚力。

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