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美体：美体食谱 巧吃宵夜不发胖(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年01月03日12:02 《时尚健康》
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下班回家也要运动(新浪女性配图，来源：国际在线) 对于上班族来说，下了班回家，多半赖在沙发上或做些静态活动，消耗热量并不多。相对于白天的活动量，营养专家认为，吃了丰盛的晚餐后，就不要再大啖宵夜了。宵夜或晚上边看电视边吃的零食往往是多出来的热量，吃了累积起来，当然发胖。尤其一吃完，倒头就睡，更不好。
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