美体：快速瘦身 漂亮mm变身记(组图)

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下午6点后禁食淀粉类食物(新浪女性配图，来源：中国时尚品牌网)

　　下午6点后禁食淀粉类食物

　　LULU曾经试过完全不吃淀粉的减肥法，发现免疫力变得很差，三天两头感冒，要不然就是容易患肠胃炎，上吐下泻，闹胃病。因此，淀粉是一定要吃的，不过淀粉容易造成下半身的肥胖，因此LULU老师建议，淀粉类食物尽量在早餐、午餐时吃，这样就可以用整个白天的时间，去消耗淀粉的热量，不让淀粉的热量囤积在体内。

　　另外，LULU也推荐你一些优质淀粉类食物，比方说糙米饭、紫米饭。如果你不喜欢直接吃糙米饭的话，也可以加入五谷米、薏仁米，或是与白米饭混合煮食，既营养又方便。