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瑜伽六式 疲倦一扫而空(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2008年02月14日14:29 39健康网
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三角扭转式 5 三角扭转式 要领:在三角式的基础上扭转躯干,一侧手放至另一侧腿的脚外侧,另一只手指向上方。 功效:按摩内脏器官,消除腰腹部的多余脂肪,延伸国旁腱,加强两腿肌肉力量。
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