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瑜伽六式疲倦一扫而空(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2008年02月14日14:29 39健康网

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坐角式

　　6 坐角式

　　要领：屈膝两手抓住脚尖，慢慢的向上举起，伸直膝盖。身体以臀部着地保持平衡，后背立直。

　　功效：改善人体的平衡，减少腹部的多余脂肪，强壮腰背部，特别加强下背部的力量，对内脏器官有益。

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