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7日清肠食谱减肥美肤一起来(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年03月26日12:14 《Me爱美丽》

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红豆沙

红豆沙，热量：320卡

　　清甜美味的低热量甜点，吃多少都没关系！

　　做法：红豆泡软后，加水熬到红豆完全熟烂，食用时加上桂花、蜂蜜拌匀！

　　Tips：吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

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