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7日清肠食谱 减肥美肤一起来(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年03月26日12:14 《Me爱美丽》


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红豆沙

    红豆沙,热量:320卡

  清甜美味的低热量甜点,吃多少都没关系!

  做法:红豆泡软后,加水熬到红豆完全熟烂,食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!

  Tips:吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。

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