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7日清肠食谱减肥美肤一起来(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年03月26日12:14 《Me爱美丽》

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凉拌鸡肉丝

凉拌鸡肉丝，热量：190卡

　　瘦肉补充身体所需营养，既解肉馋，又不长胖！

　　做法：将瘦鸡肉切丝用开水烫熟，捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀，加香油、醋、少许盐调味！

　　Tips：多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

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