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7日清肠食谱 减肥美肤一起来(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年03月26日12:14 《Me爱美丽》


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瓜果荟萃

    瓜果荟萃,热量:180卡

  营养均衡,新鲜爽口!

  做法:香蕉、苹果、火龙果洗净切丁,再加上生菜等蔬菜,加沙拉酱拌好就行!

  Tips:多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。

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