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7日清肠食谱减肥美肤一起来(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2008年03月26日12:14 《Me爱美丽》

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鸡蛋豆腐羹

鸡蛋豆腐羹，热量：180卡

　　高蛋白营养，口感滑嫩，美味的减肥餐！

　　做法：把鸡蛋制成鸡蛋羹后，与加热的豆花搅拌，最后加上菠萝和少许蜂蜜调味！

　　Tips：多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

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