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瑜伽：打好体式的基础 站立山式(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2008年04月28日13:44 青鸟瑜伽
典型的骨盆后倾姿势 典型的骨盆后倾姿势——圆肩驼背，耻骨联合的位置高于两髂骨连线的位置。 胸椎内含，胸廓变小，肺部受到挤压，呼吸功能下降，心脏的功能也会受到影响。同时，腹部肌肉僵硬、臀部松弛下垂，大腿后侧肌肉僵硬。 骨盆前倾与骨盆后倾，都可以通过站立山式的练习，得以很好的矫正。
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瑜伽：打好体式的基础 站立山式(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2008年04月28日13:44 青鸟瑜伽
典型的骨盆后倾姿势 典型的骨盆后倾姿势——圆肩驼背，耻骨联合的位置高于两髂骨连线的位置。 胸椎内含，胸廓变小，肺部受到挤压，呼吸功能下降，心脏的功能也会受到影响。同时，腹部肌肉僵硬、臀部松弛下垂，大腿后侧肌肉僵硬。 骨盆前倾与骨盆后倾，都可以通过站立山式的练习，得以很好的矫正。
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